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(中央社記者陳偉婷台北30日電)年假總是坐著看電視、打麻將,餐餐又油膩,幾天下來肚肥一圈。復健科治療師簡文仁推薦3招,提身、扭腰、全身抖動,每天只要幾分鐘,輕鬆甩油。
不少人過年就是賴在家,窩在沙發上看影集、電影,或是在牌桌前方城大戰,吃多、喝多、油多、零食甜點也多,不僅對有慢性疾病、代謝問題者是一大負擔,一般健康民眾也有暴肥危機。
國泰綜合醫院復健科物理治療師簡文仁教3招簡單小運動,「提身縮腹」、「扭腰縮腹」和「有氧無油」,一邊看電視就能一邊做;如果長時間坐牌桌者,也有麻將操可以活動筋骨,避免一直坐著全身痠痛。
簡文仁說,提身縮腹就是雙手舉高、縮小腹、墊腳尖,讓身軀伸展;扭腰縮腹一樣是縮小腹、扭腰轉體讓右手肘碰左膝蓋,左手肘碰右膝蓋,交替做10到20回。
有氧無油則是微蹲,雙手、雙腿用力抖動,簡文仁說,這是最簡單、最易做的有氧運動,只有短短1分鐘,就可以感受全身發熱、有些微喘,可暫休息,再反覆做,充分達到運動效果。
簡文仁說,根據統計,過完年後平均會胖2公斤,追究原因多是吃多動少,除了平常應養成伸展、運動習慣,切記別因年假就放縱飲食、疏忽運動。1060130
(中央社記者潘智義台北22日電)復興航空執行長劉東明今天宣布,公司解散並停飛,衍生的員工資遣、旅客權益問題,將透過新台幣12億元信託資雲林縣斗六市自慰器金確保。
劉東明今天在台灣證券交易所重大訊息記者會宣布,公司解散,並全面停航,將交予股新北市永和區無線跳蛋東會討論,通過後實施。
他說,沒有達到大眾的期望值,向各位表達抱歉,歷經兩次空難事故,感謝相關單位的支持與指導,公司雖然努力了,也採取各項革新措施,但業績始終無法回復、持續虧損。
由於公司無預警解散、停飛,員工面臨資遣命運,雖然依規定,資遣須在60天前提出申請,但劉東明強調,原本仍寄望公司不要解散,但最後還是無奈選擇的這個決定;將儘快完成相關程序,向台北市勞工局提出申請。
雖然復興航空今年前3季虧損逾22億元,但復興航空發言人陳逸潔解釋,10月底淨值仍有54.4億元,每股淨值7.17元
保障員工權益部分,陳逸潔強調,12億元信託資金當中 6億元提供給員工、 6億元提供給旅客。
復興航空21日晚申請股票暫停交易,根據規定,除非申請恢復交易,否則暫停交易將持續。
復興航空為上市公司,公司解散後,股票將面臨下市命運,至於下市確定時間,復興航空表示,依法辦理。1051122
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